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Workshop "Fühl dich gut - Dein Leben lang! Jung bleiben mit den Big Five"

18. Oktober 2022, 14:00 bis 17:30 Uhr

Poingerstr. 4, 85570 Markt Schwaben

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Älter werden wir alle, doch wie dieser natürliche Prozess abläuft, liegt zu einem großen Teil in unserer Hand. Weit mehr als unsere Gene entscheidet nämlich unser Lebensstil darüber, wie lange wir uns unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und damit unsere Leistungsfähigkeit,Unabhängigkeit und Resilienz bewahren können.

 

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie anhand der „Big Five“ an Ihren Lebensstilschrauben drehen und so in jedem Alter Ihre Gesundheit und Resilienz fördern können. Der wahre Jungbrunnen steckt in uns selbst – wir müssen ihn nur zum Sprudeln bringen. Unser inspirierender Workshop ist dafür ein guter erster Schritt. 


Inhalt

- Die „Big Five“ und wie Sie mit ihnen Ihre Gesundheit und Resilienz stärken:

- Eine positive Einstellung

- Eine gesunde Ernährung

- Körperliche und geistige Aktivität

- Eine Lebensaufgabe

- Soziale Kontakte

- Der Zusammenhang zwischen Lebensstil, Lebensenergie und Gesundheit

- Praktische Beispiele, Videoclips, Selbstreflexion und moderierter Erfahrungsaustausch 

Referentin
Iris Seidenstricker

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